Overgangsklachten beperken zich niet tot fysieke klachten. Hormonale schommelingen hebben ook effect op emoties. Wie kent niet het korte lontje van vrouwen rondom de menstruatie? En het ‘ik ben te dik, lelijk en waardeloos’ gevoel? Die emoties worden voornamelijk getriggerd door verminderde vrouwelijk hormonen. En dat is precies wat er speelt in de overgang.
Hormoonschommelingen en huilbuien
Geen wonder dat hormoonschommelingen en afname van oestrogeen en progesteron in de overgang invloed kunnen hebben op het humeur. Prikkelbaarheid, feller reageren dan anders, of juist om het minste of geringste moeten huilen. En soms ook heimwee hebben naar de tijd voor de overgang. Toen de kinderen nog klein waren. Toen de relatie nog vanzelfsprekend was. Toen seks nog geen probleem was. Toen opvliegers en zweetaanvallen nog ver te zoeken waren, toen je nog een taille had…
Een deel van de geestelijke overgangsklachten wordt dus zeker hormonaal bepaald. Het is belangrijk dat de vrouw zelf ontdekt hoe ze daar zo goed mogelijk mee om kan gaan. Dat ze leert relativeren, en er soms om kan lachen. En op andere momenten gewoon maar ‘meegaat’ in de emoties. Het is even niet anders.
Support van partner en kinderen
Er is ook een grote rol weggelegd voor de partner en kinderen. Juist nu de vrouw zich vaker onzeker voelt, ‘zichzelf niet is’, en uit balans, is het goed dat zij weten wat de overgang inhoudt en welke overgangsklachten erbij horen. En dat zij weten dat het geen kwestie van onwil is. Zo kan het thuisfront een belangrijke steun zijn voor de vrouw in dit natuurlijke, maar wel ingrijpende proces.
Altijd kommer en kwel?
Nee, zeker niet. De overgang is geen onafzienbare periode van geestelijke malaise. Het merendeel van de vrouwen komt deze periode goed door. Waarbij ups en downs elkaar afwisselen. Heb je echt het idee dat je te neerslachtig bent? Dat je moeite hebt om deze periode door te komen? Bespreek dit dan met je huisarts of een overgangsconsulente. Mogelijk kunnen aanpassingen in je voedingspatroon, voedingssupplementen, ontspanningsoefeningen of hormoonpreparaten je verder helpen.
Nog geen reacties