Fysiek zijn er een aantal redenen te benoemen waarom vrijen tijdens de overgang minder makkelijk gaat. Hormoonschommelingen hebben immers invloed op het vrouwelijk lichaam, en kunnen klachten veroorzaken.
- Vaginale droogheid.
- Verlaagd libido. Dit is geen simpele kwestie van een avondje geen zin. Vrouwen kunnen in de overgang zelfs een afkeer van seks ontwikkelen. De lagere niveaus van oestrogeen, progesteron en testosteron hebben groot effect op het vrouwelijk lichaam en het lustgevoel.
- Pijnlijke, gespannen borsten.
- Menstruaties op de meest ongelegen momenten.
- Urineverlies
- Opvliegers
Maar het gaat bij vrijen natuurlijk niet alleen om fysieke aspecten. In de overgang voelen vrouwen zich vaker onzeker en minder aantrekkelijk voor hun partner. De onvruchtbare leeftijd kan klinken als ‘oud en afgedankt’. En stemmingswisselingen zijn niet alleen lastig voor de vrouw zelf, maar kunnen ook hun partner afschrikken. Bovendien kunnen fysieke klachten bij voorbaat al stress met zich meebrengen en het vrijen verzieken. Ontspanning is dan immers ver te zoeken. En daardoor kom je mogelijk in een vicieuze cirkel terecht. Het ‘laat maar zitten’ ligt op de loer. En de seks lijkt eerder een last dan een lust.
Wat kun je hieraan doen?
- Betrek je partner. Deel je gevoelens over onzekerheid of gebrek aan lust.
- Experimenteer. Ga op zoek naar de aspecten van het vrijen die je wel fijn vindt. Je hoeft niet te vrijen op de bekende en mogelijk vertrouwde manier.
- En is intimiteit nu belangrijker? Deel dat dan.
- Gebruik een middel tegen vaginale droogheid. Dat is zonder recept verkrijgbaar bij iedere drogist of apotheek. Vrijen moet niet pijnlijk zijn.
- Probeer negatieve gedachten te parkeren tijdens het vrijen.
Realiseer je tot slot dat vrijen en een orgasme een zeer positief effect hebben op lichaam én geest. Dat geldt voor jou, én voor je partner. Lust, beminnen en begeren verandert in deze leeftijdsfase. Verandering kan echter ook verrassend zijn en de relatie verdiepen.
Nog geen reacties